Hochschulsport Magdeburg

LfZ im Sommersemester 2019

Juli – Oktober

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Pilates

Entwickelt wurde diese Trainingsmethode, die zunächst „Contrology“ genannt wurde, in den 20er Jahren des 20. Jahrhunderts von dem gebürtigen Mönchengladbacher Joseph Hubert Pilates. Zunächst diente sie Sportlern und Bühnenstars zur systematischen Kräftigung der Muskulatur, heutzutage spricht dieser absolute Wellness-Trend aus den USA aber auch die große Masse an. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl Kondition als auch Koordination. Auch der präventive und rehabilitierende Effekt dieses ausgewogenen Ganzkörpertrainings sind nicht außer Acht zu lassen. Die mehr als 500 Widerstandsübungen, die in fließenden Bewegungen auf der Matte ausgeführt werden, stellen eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar.

TagZeitFertigkeitVeranstaltungsortÜbungsleiterBuchungsseite
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