Hochschulsport Magdeburg

Sommersemester 2020

Mai – Juli

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Nordic Walking / Walking

Das Nordic Walking ergänzt das Walking (schnelles Gehen mit ständigem Bodenkontakt) um den Einsatz hüfthoher Stöcke, die im Rhythmus der Schritte mitgeführt werden. Diese zusätzliche Arm-Stockarbeit bewirkt bei diesem idealen Ganzkörpertraining und Ausdauersport eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates. Nordic Walking garantiert eine Verbesserung der aeroben Fitness, strafft die Brust- und Schultermuskulatur, löst Muskelverspannungen im Nacken sowie in der Schulterregion, reduziert die Belastung der Kniegelenke und trägt zu einem optimalen Energieumsatz (Fettverbrennung) bei.

 

Stöcke bitte mitbringen!

TagZeitFertigkeitVeranstaltungsortÜbungsleiterBuchungsseite
Dienstag08:30 - 10:00AlleSH3/GeländeRaja Dobbert
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